Despertarse con un ritual mañanero

Cómo empezar bien el día con un ritual mañanero : 14 ideas para lograrlo

¿Sabes qué tienen en común la gente de “éxito”? Todos ellos tienen un ritual de la mañana. Es decir, establecen una serie de actividades que hacen nada más levantarse. De esta forma, empiezan bien cada uno de sus días. ¿Te has levantado alguna vez con falta de energía, sin ilusión, como si te costara arrancar? ¿Sientes que te faltan horas en el día? Probablemente necesites un ritual mañanero. ¿Qué cosas incluir y cómo ponerlo en marcha? Todo esto en este capítulo.

Si quieres más información sobre el descanso, hay un artículo adicional a este, que completa lo relacionado con el sueño y lo que debes hacer antes de acostarte: “Cómo dormir bien”. Te recomiendo encarecidamente su lectura.

(más…)
Tiempo libre, ocio, descanso

Cómo organizar el tiempo libre

Los términos “tiempo libre” y “ocio” parecen contrarios a la idea de organizar. Sin embargo, el tiempo que dedicamos a ese tipo de actividades sigue siendo eso: tiempo. Y, como tal, no se puede recuperar. ¿Tú invertirías dinero sin saber dónde ni con quién?¿Verdad que no? Entonces, ¿por qué hacerlo con nuestro tiempo libre? En este artículo vamos a ver qué significa realmente ocio y tiempo libre, además de cuál es la diferencia. También veremos los pros y contras de planificar qué hacer en nuestro tiempo de descanso para que sea de calidad. ¡Vamos a ello! ¡No pierdas tu tiempo!