Despertarse con un ritual mañanero

Cómo empezar bien el día con un ritual mañanero : 14 ideas para lograrlo


¿Sabes qué tienen en común la gente de «éxito»? Todos ellos tienen un ritual de la mañana. Es decir, establecen una serie de actividades que hacen nada más levantarse. De esta forma, empiezan bien cada uno de sus días. ¿Te has levantado alguna vez con falta de energía, sin ilusión, como si te costara arrancar? ¿Sientes que te faltan horas en el día? Probablemente necesites un ritual mañanero. ¿Qué cosas incluir y cómo ponerlo en marcha? Todo esto en este capítulo.

Si quieres más información sobre el descanso, hay un artículo adicional a este, que completa lo relacionado con el sueño y lo que debes hacer antes de acostarte: «Cómo dormir bien». Te recomiendo encarecidamente su lectura.

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La limpieza y el orden de una casa muestran cómo somos

Orden y limpieza en casa con Marie Kondo (Davi)

Tomas falsas

Dicen que la casa es una extensión del alma. Tal y como somos nosotros, así se verá reflejado en nuestro hogar… Y para que sea «dulce hogar» hay que mantenerlo limpio y ordenado. Y no es más limpio el que más limpia. En definitiva… ¿cómo podemos ordenar y tener limpia la casa con EFECTIVIDAD? En este capítulo entrevistaremos a una de las muchas expertas en el hogar (la llamaremos Davi Kondo en honor a Marie Kondo), y hablaremos del famoso libro «La magia del orden«.

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Decir que sí

Aprender a decir SÍ


¿Cómo te sientes cuando alguien te pide algo? ¿Quieres cumplir con todo y con todos y te descubres diciendo «sí» cuando querías decir «no»? La cantidad de compromisos diarios es cada vez mayor, y mucha gente tiene que luchar contra su agenda simplemente para «cumplir». Por eso, está muy de moda eso de aprender a decir no. Sin embargo, en EfectiVida queremos ser positivos. Hoy vamos a aprender a decir SÍ. 

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Sol sonriente

Soy una persona sol


Mientras voy en coche, escucho podcast. Es un método formativo increíble. Normalmente, en la pantalla me aparece el título de la pista de audio. Durante unos segundos, en el inicio de la reproducción, este título aparece cortado. Uno de estos días, me ocurrió algo curioso mientras escuchaba un audio del podcast Te invito un café. En la pantalla se veía solamente: «Soy una persona sol», y mientras pasaban esos interminables instantes, yo pensaba: «¿Cuál será la palabra completa? ¿solvente? ¿sola? ¿soltera? ¿solidaria?…» Al final, el título completo era «Soy una persona solitaria, ¿qué debo hacer?».

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