Mujer mirando a la nada en el horizonte

Mirando a la nada y pensando en todo : “Calma polluelo”

Tabla de contenidos

La primera parte del título de hoy, además de ser también tema de canciones, poemas y libros, es también una frase hecha que alude a la reflexión.

¿Alguna vez has visto a alguien que está totalmente concentrado en sus pensamientos? Su cabeza está erguida, su cuerpo tenso y rígido, y sus ojos están enfocados en un punto distante. Le puedes hablar, o hasta pasar por delante de él haciendo algún baile tonto, que nada… no se entera.

Y es que nuestro cerebro, cuando necesita concentrarse, empieza a “desconectar” sistemas más o menos innecesarios.

Un efecto parecido sucede cuando quieres tomar una salida en una rotonda, y te equivocas varias veces seguidas. Es como si tu mente te estuviera diciendo: “No me agobies, compañero. Necesito parar y pensar”.

Por desgracia, los dos ejemplos anteriores suelen ser fortuitos, no provocados conscientemente.

Un gato conncentrado; mirando a la nada, pensando en todo.

¿Se puede entrenar la calma?

Teniendo en cuenta la enorme utilidad que tiene poder pensar con calma, reflexionar y meditar sobre un asunto concreto, la pregunta que surge es: ¿se puede entrenar el cerebro para concentrarse?

Este es un tema que ha sido y sigue siendo ampliamente investigado por los científicos. Teniendo en cuenta la increíble plasticidad de nuestra mente, la lógica dice que sí, que podemos hacer algo para aprender a concentrarnos a voluntad.

Existen rutinas específicas en las que se eliminan las distracciones, y se busca un momento y un lugar idóneos para estar tranquilo y meditar.

Sin embargo, no parece que tenga mucho mérito concentrarse modificando el entorno, ¿verdad?

“Cualquier persona puede sostener el timón cuando el mar está en calma.”Publio Siro Clic para tuitear

“Calma polluelo”

Esto me recuerda a un cuento en que un rey quiso dar una lección a su hijo, que pronto heredaría el trono, pero al que le faltaba el temple necesario.

El sabio rey ideó un plan. Proclamó por todo el reino un concurso de pintura con el tema: “Serenidad”.

Le dijo a sus siervos que viajaran por el reino pregonando el concurso, pero que, bajo ningún concepto, rechazaran ningún cuadro.

Llegó el tiempo del concurso, y el rey, ilusionado, junto con su hijo, fue revisando todos los cuadros. Poco a poco, su semblante se fue entristeciendo.

Entonces, vio un cuadro casi escondido. Preguntó a sus siervos por qué lo habían puesto allí. Ellos respondieron que, sin duda, esa pintura era obra de un demente. Parece que el artista había pintado justo lo contrario a lo que se pedía.

En el cuadro se veía un precipicio que daba a un mar envuelto en una enorme tempestad. Entonces, el rey hizo algo que nadie había hecho hasta entonces, se acercó y se fijó con detenimiento. De pronto, expresó con alegría: “¡Este es, sin duda, el cuadro ganador!”.

¿Por qué?, se preguntaban todos. El rey explicó: “Si se fijan bien, en el precipicio hay un pequeño nido con un polluelo recién nacido”.

La madre daba de comer a su cría, completamente ajena a la tormenta.

Eso era lo que el rey quería transmitir a su hijo: la serenidad no surge de vivir en las circunstancias ideales con mares en calma y cielos despejados.

Serenidad no es estar a salvo de la tormenta, sino encontrar la paz en medio de ella.

Serenidad

La serenidad es la capacidad de mantener centrada tu atención, en medio de la dificultad, en aquello que para ti es una prioridad. 

No estoy seguro de si existe una técnica para entrenar tal calma; seguiré investigando. Sí creo que ser conscientes de lo que queremos e intentar dominar nuestra mente en todo momento, en vez de que suceda al revés, tiene que ser, por fuerza, útil para desarrollar ese temple que todos queremos.

Según parece, hay factores relacionados, como descansar bien, hacer ejercicio, o tener una dieta saludable. También es conveniente evitar drogas, o el consumo excesivo de alcohol.

Tener una agenda controlada, reservando tiempos de ocio y descanso, eliminar distracciones y notificaciones innecesarias, disminuir los tiempos de exposición a las pantallas, estar más en contacto con la naturaleza, leer, estudiar, meditar, pasar tiempo con los amigos y la familia…

Todas estas son medidas que todos, en el fondo, conocemos, pero que pocos, muy pocos aplican en su día a día.

Por eso, la pregunta de hoy es: ¿Serás tú como el pajarito del cuento? ¿Mantendrás la calma en medio del temporal?

“Un hombre en calma es como un árbol que da sombra. Las personas que necesitan refugio se acercan a él” – Toba Beta Clic para tuitear

Me despido. Hasta que nos veamos de nuevo… ¡que lo pases muy bien!


UN CURSO PARA ORGANIZARTE MEJOR Y LIBERARTE DEL ESTRÉS. SÚPER-SENCILLO, ADAPTABLE Y LISTO PARA APLICAR

Si quieres saber más sobre qué es la efectividad, y en qué se diferencia de la eficacia, la eficiencia o la productividad, puedes visitar el artículo Qué es efectividad. Además, si quieres conocer el significado y las diferencias de términos relacionados con la efectividad, como proceso, sistema, orden, organización… y muchos más, te recomiendo visitar nuestro glosario

¿Me ayudas compartiendo?

Me gustaría pedirte un pequeño favor. ¿Podrías echarme una mano compartiendo este artículo? Puedes usar el medio que prefieras. La idea es que más personas puedan ser más efectivas. Recuerda que dar produce felicidad, y que, en la unión, está la fuerza. 

Share on twitter
Share on linkedin
Share on facebook
Share on pinterest
Share on tumblr
Share on pocket
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on email

¡Cuéntanos qué te parece!

2 comentarios en “Mirando a la nada y pensando en todo : “Calma polluelo””

  1. La calma es todo un tema. Vivir épocas turbulentas me hizo apreciar el valor de la calma. Creo que para lograrla hay que tener un fuerte deseo de ella, una predisposición diaria. La percibo como un terreno fértil para la creatividad y el liderazgo. Gran tema Jaír. Saludos!

    Responder

Deja un comentario

Entradas relacionadas

Jaír Amores
Nos falta más naturaleza

Estaba hoy comiendo frente al mar, después del trabajo, y me puse a pensar en cómo nos relacionamos los seres humanos con la naturaleza. La conclusión a la que llegué

Leer más »
No tengas metas
Jaír Amores
No tengas metas

¿Cansado de no conseguir resultados? ¿De ir detrás de una meta, y después otra y otra, como en un ciclo interminable? Igual resulta que la solución está en… no tener

Leer más »
¿Vaso medio lleno o medio vacío?
Jaír Amores
Teorías sobre vasos

¿Está el vaso medio lleno o medio vacío? ¿Cómo saber cuánto pesa un vaso de agua sin pesarlo? ¿Y cómo limpiar un vaso con agua sucia sin vaciarlo? En este

Leer más »